15-18岁的高中生服用鱼肝油能长高吗

2025-05-30
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:服用鱼肝油并不能直接促进15-18岁高中生的身高增长。

1.鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。维生素A在体内有助于维护正常视力、促进免疫功能及细胞生长,但与身高增长没有直接关系。维生素D则有助于钙质的吸收,促进骨骼健康,但并不是直接导致身高增加的因素。

2.身高增长主要受遗传因素影响,同时也受到生长激素水平、营养状况及运动量等多种因素的综合作用。在青春期结束后,骨骺线闭合,身高增长速度会逐渐减慢甚至停止。

3.任何补充剂均不能代替均衡的饮食和健康的生活习惯。摄入过量的鱼肝油可能导致维生素A或维生素D中毒,从而引发健康问题。

鱼肝油不能直接使青少年长高,更重要的是保持良好的营养摄入和适量运动以支持整体健康发展。

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