脚崴了脚背肿了怎么办

病情分析：脚崴后出现肿胀的情况，应立即采取措施，以减轻症状并促进愈合。通常建议以下方法：

1.休息：避免继续负重，减少活动量，让受伤部位得到充分的休息。

2.冰敷：在受伤后的头48小时内，每隔2到3小时进行15到20分钟的冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带对脚部进行加压包扎，可减少肿胀，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将脚抬高至高于心脏的位置，有助于减少血液流动，从而减轻肿胀。

5.止痛药物：如有需要，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，缓解疼痛和炎症。

严重的扭伤情况可能需要医疗干预，例如X光检查以排除骨折，或专业的理疗指导。在坚持自我处理后仍未见好转或症状加重时，建议尽快就医。特别是在行走困难、肿胀持续不退或出现淤青的情况下，应咨询医生以进行进一步评估。