杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.休息:减少或避免使用受伤手指,以便关节得到充分休息和恢复。避免过度使用会加重肿胀。
2.冰敷:每次15-20分钟,每天多次。冰敷有助于收缩血管,减少局部血流,从而减轻肿胀。
3.抬高:将受影响的手指抬高到心脏水平以上,有助于通过重力作用减少肿胀。这可以在休息时使用枕头支撑手臂来实现。
4.非处方药物:如布洛芬或对乙酰氨基酚等抗炎止痛药,可以帮助减轻疼痛和炎症。但是需要注意遵循药品说明书上的建议,不要超量使用。
5.压迫包扎:轻度的压迫绷带可以帮助手指保持在一个固定位置,同时也能提供一些压力,减少肿胀。但需要避免包扎过紧,以免影响血液循环。
如果指关节肿胀持续时间较长或伴随严重疼痛,需要考虑就医以排除更严重的病因,如骨折、感染或风湿性疾病。