武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.孕期女性:叶酸是维生素B9的合成形式,对于备孕和怀孕早期的女性尤为重要。每天补充400到800微克的叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷,如脊柱裂。建议计划怀孕的女性和孕早期女性遵循医生建议补充叶酸。
2.男性和非孕期女性:通常不需要额外补充叶酸。成年男性和非孕期女性可以通过均衡饮食中的绿叶蔬菜、豆类和谷物等获取足够的叶酸。在某些情况下,如某些贫血类型或吸收障碍,可能需要遵医嘱补充。
3.特殊情况:某些药物会影响体内叶酸水平,如抗癫痫药物。这时,医生可能建议适量补充叶酸以预防相关缺乏症。某些遗传性疾病也可能需要特别考虑。
过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状,因此补充前应根据个人具体情况咨询医疗专业人士。一般情况下,男性和非孕期女性从正常饮食中获取的叶酸已足够,无需额外补充。