王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.芝麻酱主要由芝麻制成,每100克芝麻酱含有约50克脂肪,但这些脂肪主要是对健康有益的不饱和脂肪酸,并不含胆固醇。
2.花生酱则由花生制成,每100克花生酱大约也含有49克脂肪,其中约80%的脂肪是不饱和脂肪酸,同样不含胆固醇。
虽然芝麻酱和花生酱不含胆固醇,但其高脂肪含量意味着卡路里较高,适量食用对维持健康饮食结构有利。为控制总能量摄入,建议在日常饮食中合理搭配使用这类食物。