魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传对身高的影响约占60%至80%。父母的身高通常是预测孩子成年后身高的重要指标。如果家庭成员普遍较矮,那么儿童的潜力可能受到限制。
2.青春期发育:在青春期,因生长激素和性激素的增加,会出现快速的身高增长阶段。男性一般在11至16岁间进入青春期。在此期间,平均每年可增长6至8厘米。青春期结束后,骨骼生长板闭合,身高增长速度显著减缓甚至停止。
3.营养和健康:充分的营养是身高增长的关键因素之一。蛋白质、维生素D、钙和其他微量元素对于骨骼健康和生长至关重要。营养不良或长期慢性疾病可能导致生长迟缓。
4.运动和生活方式:规律的锻炼促进生长激素分泌,有助于保持骨骼健康。睡眠充足也非常重要,因为生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛。
5.医学干预:在某些情况下,医生可能使用生长激素治疗来帮助那些生长受限的个体。但这种方法适用于具体医疗指征下的患者,并需要严格的医学监督。
进入成人期后,人的自然身高增长非常有限。即使在青春期结束后,男性偶尔可能仍有少许增高,但幅度通常很小。
