吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:身高的大部分决定因素是遗传,通常占70%-80%。父母的身高对孩子有重要影响。
2.营养状况:充足的营养摄入对于身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于骨骼健康和生长。
3.生长激素:这是由垂体分泌的一种激素,对身体的发育和骨骼增长非常重要。
4.生活习惯:规律的运动、充足的睡眠以及良好的生活方式都有助于促进生长发育。
山药是一种富含淀粉和多种维生素的食物,具有一定的营养价值;鸡内金则是一种中药材,被认为能够帮助消化。这两者都不具备直接刺激骨骼生长、增加身高的作用。要促进身高增长,应关注均衡饮食、适度锻炼和保持健康的生活方式。