吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞:含有丰富的维生素和矿物质,每100克约含有20克蛋白质,有助于提升免疫力和保护肝脏。
2.党参:常用于补中益气,可以改善疲劳状态。每次可使用15-30克,适合体虚者食用。
3.当归:具有滋补和活血的作用。其主要成分挥发油,适量使用(约10克)可以改善气血不足的状况。
4.黄芪:含有多种氨基酸和微量元素,特别适合增强免疫功能。建议使用量为15-30克。
5.红枣:富含维生素C,具有补血安神的效果。每次放入5-10枚,可以增加汤的甜味和营养。
6.桂圆:含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质,能够温补心脾。每次加入适量约20克。
在甲鱼炖汤时,根据需要选择适合的药材组合,可以有效地提升汤的滋补效果。不过,需要注意的是使用的药材应根据个人体质而定,如对某种药材过敏或有特殊身体状况,应事先咨询医生。