不小心扭到脚了右脚的右边肿肿起来了

口服水杨酸类药物如保泰松、消炎痛、芬必得，等。加强锻炼，增强体质。避免风、寒、湿的侵袭。注意作息结合，选择富含维生素E、C、A、B等的蔬菜和水果。前48小时用冰袋敷冰块，抬高双腿(最好躺在床上)，防止肿胀加剧。注意：冷敷时间必须足够。不要急于应用热敷或使用红花油。冷敷时间必须足够了！否则，肿胀部分的瘀伤会稍微严重一些。此外，冷敷就足够了，随后的热敷会非常有效。