病情描述: 减肥按摩穴位的手法有哪些
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.足三里:位于膝盖外侧,腓骨头下方三寸处。用拇指或食指按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
2.关元:位于脐下三寸处。用手指轻轻按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
3.气海:位于肚脐下方两寸处。用手掌按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
4.内关:位于手腕横向纹的正中心处。用拇指按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
5.太溪:位于足底部,第一、二脚趾之间凹陷处。可以用手指或按摩棒按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
6.三阴交:位于小腿内侧,距踝骨上三寸处。可以用手指或按摩棒按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
7.后膝髌:位于膝盖后方凹陷处。可以用食指和中指按压这个穴位,每次按压2-3分钟。
以上是一些常见的减肥按摩穴位手法,但请注意,减肥按摩并不是一种单一的方法,应结合适当的运动和饮食来达到瘦身的效果。同时,如果有任何健康问题,请在进行减肥按摩之前咨询医生的建议。
2023-04-23