酸奶的营养丰富吗

病情分析：酸奶是一种富含营养的食品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素和益生菌等成分。

其中，蛋白质是人体构建和修复组织所必需的重要营养素，而钙则对于保持骨骼健康和强壮至关重要。此外，酸奶中还含有多种维生素，如维生素B12和维生素D等，这些维生素对于身体的正常运转非常重要。

另外，酸奶中还包含益生菌，这些微生物可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，并具有提高免疫力等作用。

因此，适量地食用酸奶可以为身体带来很多益处。