核桃补脑多久能见效呢

病情分析：核桃是一种营养丰富的坚果，经常食用可以帮助改善记忆、提高注意力和认知能力。但是，核桃补脑的时间因人而异，没有一个具体的时间表。

一般来说，如果每天吃一定量的核桃，可能会在几周内开始看到一些效果。但是，这种效果并不是瞬间的，而是逐渐累积的。所以，要保证长期坚持食用。

此外，除了食用核桃之外，还需要注意平时的饮食和生活习惯，比如多吃蔬菜水果、适量运动、保证睡眠等，这样才能更好地保护大脑健康。