经常吃核桃能不能补脑

病情分析：核桃是一种营养丰富的坚果，含有多种对健康有益的成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，核桃中含有不饱和脂肪酸及亚油酸可以起到保护神经系统、增强记忆力、改善注意力等作用，因此有利于大脑健康。

多项研究表明，长期食用核桃可以改善认知能力、提高学习效率、减缓老年人的认知退化等。但是，核桃并不能单独地“补脑”，仍需要综合平衡饮食、适量运动、保持良好心态等多方面来维持大脑健康。此外，过度食用核桃也可能导致摄入过高的脂肪和热量，影响身体健康，所以建议适量食用。

总之，核桃是一种对大脑有益的食物，但不宜单纯依赖其来“补脑”。