女性基础代谢1200一天吃多少

病情分析：1200基础代谢可以多选择吃鸡蛋、一些小咸菜、喝一杯豆浆来进行基本的维持，中午的时候可以选择一些新鲜的水果和蔬菜来进行冲击，到晚上一定要在6点之前吃一些主食，而且在晚餐的时候一定不要吃太饱，会影响到晚上的睡眠质量不利于减肥。在平时多吃一些富含高纤维的食物可以很快消耗到体内多余的热量和脂肪，生活中最常见的就是燕麦粥，平时如果吃东西超过了基础代谢，可以多做一些锻炼来燃烧体内的脂肪。