一天消耗500千卡能瘦吗？

病情分析：人每天消耗500千卡难以减肥。人体为了维持正常的体温，血液循环和呼吸，消耗的基本功能，就要消耗1200千卡以上的能量。所以正常的健康人群，24小时内消耗的能量不会只有400大卡。假设每月减两公斤，那么每天至少需要消耗514大卡，大约需要跑至少5~6公里路程，天当中如果安静不动时消耗1500卡热量是比较合适的，每个人消耗的热量是不同的，这与活动量大小以及身高、性别、体重、肌肉含量都有很大的关系。2021-04-13