芒果是性热还是性凉

1.性质：芒果属于热性水果，食用后可能增加体内的热量。对于那些容易上火或身体偏热的人群，过多食用可能引发口腔溃疡或喉咙痛等症状。

2.营养成分：芒果富含维生素C、维生素A和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。其中的抗氧化剂有助于保护细胞免受损伤。

3.饮食搭配：在饮食中，可将芒果与其他性质偏凉的食物搭配，帮助平衡其热性属性。例如，可以和牛奶、酸奶等凉性食物一起食用。

由于芒果性热，建议适量食用，特别是在体质偏热或天气炎热时，以避免产生不适感。同时，应注意个体差异，根据自身的体质情况选择合适的食物种类和数量。