维生素K2存在于哪些食物

病情分析：维生素K2主要存在于一些发酵食品和动物性产品中。合理摄入这些食物有助于补充体内的维生素K2，支持骨骼健康和血液凝固功能。

1.纳豆：纳豆是富含维生素K2的食物，每100克纳豆大约含有939微克的维生素K2。

2.乳制品：硬质奶酪和软质奶酪都含有较高的维生素K2。比如，每100克高达奶酪含有76.3微克维生素K2。

3.动物肝脏：鸡肝、鸭肝等动物肝脏也是维生素K2的良好来源。每100克鸡肝含有13.2微克的维生素K2。

4.肉类：特别是草饲牛肉和鸡肉中含有一定量的维生素K2，每100克草饲牛肉可提供约6.5微克的维生素K2。

5.蛋黄：蛋黄是日常饮食中获取维生素K2的便捷来源之一，每100克蛋黄可以提供15.5微克的维生素K2。

定期摄取上述食物有助于维持体内正常的维生素K2水平。特别是对于需要额外关注骨骼健康的人群，适当增加这些食物的摄入具有重要意义。