杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.油炸食品热量高、油脂丰富,容易引发体内“上火”现象,包括口腔溃疡、牙龈肿痛等。过多摄入会导致内分泌失调,从而出现这些不适症状。
2.口腔健康与饮食习惯密切相关。高温、油腻的食物可能刺激口腔粘膜,引发炎症反应,而长期过量食用则会加重这种刺激。
3.缓解口腔上火的有效方法包括:
多喝水:保证每日摄入足够的水分,有助于促进新陈代谢,减轻上火症状。
饮食调整:摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如橙子、猕猴桃、西红柿等,可以提高免疫力,帮助恢复口腔健康。
保持口腔清洁:定期刷牙,使用漱口水,有助于去除细菌滋生,预防牙龈炎症。
4.对于牙痛,若疼痛持续或严重,建议咨询牙科医生诊断是否存在龋齿或其他牙科疾病,必要时采取相应治疗。
合理控制油炸食品的摄入,保持均衡饮食习惯,是预防口腔不适的重要措施。同时,养成良好的口腔卫生习惯可以有效减少牙痛及口腔疾病的发生。