王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高主要受遗传影响,父母的身高会对孩子的最终身高产生重要作用。如果父母的身高较高,那么孩子长到180厘米的几率也会相对增大。
2.生长期:12岁通常处于青春期的早期或中期,在这个阶段,青少年通常会经历快速的生长发育。从12岁到18岁期间,男孩平均每年可以长约5-7厘米。如果在接下来的几年内保持这一增长速度,加上良好的生活习惯,达到180厘米是可能的。
3.营养状况:充足的营养是身高增长的重要保障。蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素对骨骼的健康发育至关重要。合理饮食能促进骨骼的生长发育。
4.运动与睡眠:规律的体育锻炼,如篮球、游泳,有助于刺激生长激素的分泌。充足的睡眠也是身体生长的重要条件,尤其是在深度睡眠期间,生长激素分泌更为活跃。
虽然存在以上因素,每个人的生长轨迹可能不同,因此不保证所有情况下都能实现预期的身高增长。