魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究显示,遗传因素对一个人的最终身高起到重要作用,占据了大约60%至80%的比例。这意味着父母的身高往往会影响子女的身高。
2.营养状况:均衡的饮食是身高增长的重要基础。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素都是生长发育过程中不可或缺的营养物质。过多摄入油煎炸食品可能导致营养摄入不均衡,从而不利于身高增长。
3.运动:适当的体育锻炼能够促进骨骼和肌肉的发展,有助于刺激生长激素的分泌。例如,篮球、跳绳和游泳等运动项目都能在一定程度上促进身高增长。
4.油煎炸食品的影响:这种食物通常含有较高的热量和不健康脂肪,长期摄入可能导致体重增加和肥胖。高温油炸过程中形成的某些化合物对身体健康有潜在危害,对青少年的生长发育尤其不利。
保持均衡饮食和规律运动,是促进健康生长发育的关键因素。油煎炸食品虽可偶尔食用,但不宜作为促进身高增长的手段。