王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.食欲变化:香烟中的尼古丁具有抑制食欲的作用,戒烟后这种抑制效果消失,有些人可能会感觉食欲增加,从而摄入更多的热量。
2.味觉和嗅觉改善:戒烟后,味觉和嗅觉可能得到改善,使得食物变得更美味,有可能导致摄入量增加。
3.代谢率变化:尼古丁可以稍微提高基础代谢率,戒烟后这种促进代谢的效应减弱,可能导致卡路里燃烧减少。
4.心理因素:戒烟期间,人们可能会寻求其他方式来缓解压力或满足口腔渴望,如进食甜食或高热量零食,这可能导致体重上升。
虽然戒烟后体重可能会有所增加,但其健康益处远远超过这一缺点。戒烟有助于降低心血管疾病、呼吸系统疾病以及癌症等多种健康风险。通过保持健康饮食习惯和适度运动,可以有效控制体重变化。戒烟后的健康改善非常显著,应被视作优先目标。