沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.大闸蟹的蟹黄和蟹膏部分,含有丰富的胆固醇,100克蟹黄中的胆固醇含量可高达466毫克;而人体每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。
2.大闸蟹的总脂肪含量相对较低,但其所含的脂肪多为饱和脂肪酸,这类脂肪酸在代谢过程中容易转化为胆固醇,从而影响血脂水平。
3.经常摄入高胆固醇食物,如大闸蟹,可能导致低密度脂蛋白胆固醇升高,这被认为是心血管疾病的风险因子之一。
合理控制大闸蟹的食用量,并搭配其他低脂、低胆固醇的食材,可以帮助降低对血脂和胆固醇水平的影响。