沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.心血管疾病风险增加:体重过重可能导致血压升高和胆固醇水平异常,从而增加心脏病和中风的风险。研究表明,体重指数每增加1个单位,冠心病风险会上升3%。
2.糖尿病风险上升:超重与2型糖尿病之间存在显著关联。体内脂肪过多会导致胰岛素抵抗,进而引发血糖水平失控。根据流行病学研究,BMI超过25的人群患2型糖尿病的风险是正常体重人群的3倍以上。
3.骨关节问题:过多的体重会给关节带来额外负担,特别是膝关节。长期下来可能导致骨关节炎的发生或加重。数据显示,肥胖者患膝关节炎的概率比非肥胖者高出4至5倍。
4.呼吸系统问题:肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合征,这是由于上气道阻塞造成的呼吸中断现象。超重者发生该情况的概率较高,可能导致白天嗜睡和其他健康问题。
5.心理健康影响:超重可能影响自尊和心理状态,部分研究表明,肥胖与抑郁症之间存在双向关系,即二者可以相互促进和加重。
通过合理饮食、规律运动及保持健康的生活方式,有助于减轻体重、降低相关健康风险。适度控制体重不仅有益于身体健康,也有利于心理健康。