腰闪了怎么办最快好

病情分析：腰不小心闪了，需要局部外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者通过理疗进行辅助治疗。要避免腰部剧烈活动，避免继续弯腰工作、弯腰搬重物，进行腰部保暖，避免受凉。如果还是没有任何缓解，患者一定要及时去正规医院进行就诊，完善腰椎的核磁共振的检查，明确疾病的严重程度，从而选择进一步的治疗措施。