病情描述： 吃糙米有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、通便：糙米富含纤维素和膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，使胃肠道功能得到有效改善，达到通便的作用。
2、净化血液：糙米中富含不饱和脂肪酸，能够有效促进新陈代谢，可以起到净化血液、降低胆固醇等功效，还能够保护心脏。
3、保健口腔：口腔粘膜有破损或经常有口腔溃疡的人群可以多吃糙米，糙米中富含锌铁等微量元素，能够很好的修复口腔黏膜，达到保护口腔健康的作用。