吃什么水果补铁

病情分析：可以选择以下水果来补充铁：

1.红枣：是一种富含铁元素的水果，特别适合女性多吃。红枣还富含维生素C，有助于促进铁的吸收。

2.石榴：石榴中含有大量的铁和抗氧化剂，有助于提高血红蛋白，增加血液流量和氧的输送。

3.葡萄干：干葡萄中铁的含量比新鲜葡萄更高，其它干果，如无花果干、杏干等也是不错的铁质来源。

4.樱桃：樱桃含有大量铁和维生素C，可提高人体对铁的吸收，同时具有抗氧化作用。

5.西柚：西柚中含有丰富的维生素C和铁，能够帮助身体吸收更多的铁。

注意，除了水果，还有许多食物也富含铁，包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。建议多样化膳食，合理搭配食物。

2023-06-21