月经期最宜吃什么水果

病情分析：在月经期，你可以选择以下水果来摄取足够的营养：

1.石榴：石榴含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物，能够帮助缓解经期症状。

2.香蕉：香蕉含有大量的镁和维生素B6，能够缓解痛经和情绪波动。

3.草莓：草莓含有维生素C、叶酸、钾和纤维，能够帮助调节身体内分泌功能。

4.樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物和维生素C，能够减轻疼痛和消炎。

5.橙子：橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，能够缓解经期不适和保持身体健康。

总之，在月经期，多吃新鲜的水果能够为身体提供所需的营养和能量，既可以满足口腹之欲，也有利于身体健康。

2023-06-20