吃花生米会胖吗

花生米是一种坚果，它们富含蛋白质、纤维、健康的不饱和脂肪以及多种营养素。与其他高能量密度食物相比，如甜点或垃圾食品，花生米的热量密度相对较低，所以适量食用花生米并不会导致肥胖。

然而，如果您过度摄入任何食物，包括花生米，都有可能导致体重增加。建议每日适量食用花生米，控制总热量摄入，同时注意均衡饮食和适量运动。