病情描述： 吃维生素c好处是什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力：维生素C可以帮助身体提高免疫力，减少感染概率和病毒持续时间。
2.抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以防止自由基对身体造成伤害。
3.促进胶原蛋白生成：维生素C可以促进胶原蛋白的生成，帮助维持皮肤、骨骼、牙齿等健康。
4.改善心血管健康：维生素C可以降低血压、降低胆固醇水平，从而改善心血管健康。
5.缓解疲劳：维生素C可以提高身体代谢能力，缓解疲劳感，增加体力。