病情描述： 吃青芒果有什么好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含有丰富的维生素C：青芒果中含有高量的维生素C，这种维生素能够帮助身体抵御疾病，增强免疫力。
2.促进消化：青芒果中含有鞣酸和纤维素，这些成分能够促进消化系统的正常运作，缓解便秘等问题。
3.降低胆固醇：青芒果中含有大量的膳食纤维，这种成分能够帮助降低胆固醇水平，保护心脏健康。
4.帮助控制体重：青芒果中含有低热量、低脂肪和高纤维的特性，这些成分能够帮助控制体重，促进身体健康。