对眼睛好的水果有哪些

病情分析：有很多的水果对眼睛都是有益的。

1、蓝莓：蓝莓富含花青素和维生素C等抗氧化物质，可以促进眼睛血液循环，防止视力下降。

2、红枣：红枣中含有丰富的维生素A、B族维生素和钙、铁等矿物质，可以滋养眼睛，改善干眼症状。

3、橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素等营养物质，可以保护眼睛健康，预防白内障和黄斑变性。

4、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和叶黄素等营养物质，可以保护眼睛，预防眼部疾病。

5、西红柿：西红柿富含西红柿红素和维生素C等营养物质，可以提高眼睛的抗氧化能力，保护眼睛健康。

以上水果虽然对眼睛有好处，但不应过量食用。若有眼部不适或症状，请及时就医。

2023-10-31