徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.乌龙茶:一种通过半发酵工艺制成的茶叶,含有多种活性成分。主要包括多酚类物质,如儿茶素,在体内可促进脂肪氧化和能量消耗。一些研究表明,饮用乌龙茶可能有助于提高基础代谢率,从而支持体重管理。
2.左旋肉碱:是一种天然存在于人体细胞中的氨基酸衍生物,主要参与脂肪的运输和代谢过程。补充左旋肉碱旨在增进脂肪酸的燃烧以及提高运动表现。有研究指出,左旋肉碱在配合适当运动的情况下,可能对减轻体重或增加肌肉力量有一定帮助。
3.结合效果:乌龙茶中的咖啡因和茶多酚可能提高能量消耗,而左旋肉碱则增强脂肪的运输和代谢,两者理论上可以产生协同作用。但个体响应差异较大,因此效果并不具有普遍一致性。
乌龙茶和左旋肉碱是相对安全的消费品,用于日常饮茶和补充营养。在考虑长期使用时,尤其对于有特殊健康状况或正在服用其他药物的人群,应咨询专业医疗人士。