膝盖撞伤了肿了怎么办

病情分析：膝盖撞伤后，若出现肿胀，应及时采取措施以减轻症状并促进康复。常用的处理方法为RICE原则，即休息、冰敷、加压和抬高。

1.休息：在受伤后的最初24至48小时内，尽量避免对膝盖施加压力或者进行剧烈活动，这有助于减少进一步损伤。

2.冰敷：每次冰敷应持续15至20分钟，每隔2至3小时一次。冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛，应注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。

3.加压：使用弹性绷带适度包扎膝盖，以提供支撑并帮助控制肿胀。不过，绷带不宜太紧，以免影响血液流通。

4.抬高：在躺下或坐着时，将膝盖抬高至高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。

如果肿胀持续时间较长或者伴随严重疼痛、无法行走等症状，应考虑寻求专业医疗帮助。通过及时的自我护理和必要时的医学干预，可以有效促进膝盖的恢复。