唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
在测量前15分钟应保持安静,避免剧烈运动或情绪波动,以免影响结果。同时,确保排空膀胱,因为尿液充盈可导致血压升高。
测量时需坐姿端正,背部靠在椅背上,双脚平放地面。手臂应与心脏处于同一水平面,最好使用桌子支撑手臂,并保持放松状态。
确保使用经过校准的血压计,并按照说明书的指示正确佩戴袖带。袖带应紧贴皮肤,不宜过松或过紧,袖口下缘距离肘关节约2-3厘米。
建议每天在同一时间段测量血压,以便获得相对一致的数据。可以选择早晨起床后或晚间休息时进行测量。
为了得到准确的平均值,最好连续测量两到三次,每次间隔1至2分钟,并记录结果。
在安静环境中进行测量,避免背景噪音、电视或手机铃声干扰,必要时关闭电子设备。
如多次测量后,血压值仍然变动较大或持续偏高,建议咨询专业医生进行进一步检查和诊断。高血压管理不仅依赖于机器测量,还需结合临床症状和专业医疗指导。定期监测和正确处理有助于维持健康稳定的血压水平。
