武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冰糖的作用:冰糖具有润肺止咳的功效,能够帮助缓解咽喉不适和干燥感。建议控制摄入量,因为过多的糖分可能导致血糖波动。
2.雪梨与鸭梨:这两种梨富含水分和维生素C,可以有效补充身体水分,并具有清热解毒的作用。但需要注意个人是否对某些水果过敏。
3.温度适宜:虽然冰糖雪梨鸭梨汤是凉性食材,但在烹煮后并不过于寒凉。饮用时保持温热以避免刺激肠胃。
4.适量原则:尽管此汤具备一定的健康益处,但月经期间脾胃功能相对较弱,故饮用应适量,避免影响消化吸收。
饮食均衡且合理搭配,结合个体情况选择合适的食物,有助于维持良好的身体状态。