武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黄豆是重要的植物蛋白来源,含有丰富的蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质。适量摄入黄豆有助于满足儿童的营养需求。
2.烹饪方式应保证黄豆充分煮熟,以消除可能存在的抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂和植酸等。这些成分可能影响蛋白质消化和矿物质吸收。
3.对于2岁半的儿童,可以将黄豆制成豆浆、豆腐或加入其他食品中,以便于消化和增加饮食的多样性。
4.某些儿童可能对黄豆过敏,应密切观察食用后的反应,如出现皮疹、腹泻或呼吸困难,应及时停止食用并咨询医生。
黄豆在婴幼儿饮食中的应用需要关注烹饪方法和个体过敏情况,以确保其健康成长。