刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.单宁酸含量:柿子中含有单宁酸,这是一种具有收敛性的化合物。它能够与消化道内的蛋白质结合形成沉淀,从而减缓食物的通过速度,导致大便变得更加干燥、坚硬。
2.纤维含量:虽然柿子也含有膳食纤维,但这类水果中所含的可溶性纤维较多,相对于不可溶性纤维而言,对促进排便的作用不如后者显著。过量食用未必能达到增加粪便体积和加速肠道蠕动的效果。
3.食用方式:食用未成熟的柿子会使人体摄入更多的单宁酸,因而更容易引发便秘等症状。建议食用熟透的柿子,以减少这种风险。
为了避免可能的不适,应注意柿子的食用量以及食用时机。个体对柿子的反应差异较大,如存在相关问题,应该调整饮食结构或咨询专业医生。
