紫米的功效与作用有哪些？

病情分析：紫米作为水稻的一种又称为紫糯米，它其中富含的色氨酸和营养色素等含量比较丰富，可以起到很好的药用价值和使用价值。比如说紫米可以起到很好的补血，益气的功效，其中富含的铁元素含量非常丰富，可以起到预防出现贫血症等，尤其适合贫血的人。而且紫米还具有一定的防癌抗癌等功效，其中富含的硒元素可以对抗我们身体中的自由基，预防出现细胞的损害。