许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.猪蹄姜汤:猪蹄加入生姜、红枣和枸杞煮成的汤,具有滋补作用,有助于刺激乳腺分泌。
2.木瓜牛奶汤:将新鲜木瓜切碎,和牛奶一起煮成汤,木瓜中含有丰富的酵素,可以促进乳腺发育和乳汁分泌。
3.桂圆红枣汤:将桂圆、红枣、龙眼肉、百合和枸杞等食材一起煮成汤,具有滋阴补血、调节内分泌的作用,也有助于增加乳汁分泌。
4.党参鸽肉汤:将党参、枸杞子、大枣、鸽肉等食材一起煮成汤,具有补气养血、滋阴润燥的作用,也有助于提高母体的免疫力和下奶量。
请注意,产妇在饮用这些汤水之前,应该先咨询医生或营养师的意见,以确保食材安全,避免过敏和不良反应。同时,汤水并不能替代母乳喂养,产妇还需要适当地按需哺乳宝宝,以保证足够的营养和健康发育。