小孩补钙怎么饮食

病情分析：小孩补钙的饮食包括奶制品、鱼类、豆腐及豆制品、绿叶蔬菜等食物：

1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等富含钙质，可以帮助小孩增加钙质摄入量。

2.鱼类：鲑鱼、黄鳝、虾等富含钙质和维生素D，有利于促进钙质吸收。

3.豆腐及豆制品：豆浆、豆腐、腐竹等是很好的钙质来源，同时还富含植物性蛋白质。

4.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有大量的钙质，但是要注意绿叶蔬菜中也含有草酸，会影响钙的吸收，因此需要适度食用。

5.坚果：如杏仁、核桃、花生等，也是很好的钙质来源，但是坚果也较为高热量，需要适量食用。

另外，小孩子们平时可以多进行户外活动，增加日晒时间，帮助身体更好地吸收和利用钙质。