徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮苷等成分,对调节胃肠道功能有益,能促进食欲和帮助消化。陈皮性温燥,过量食用可能引起口干、便秘等不适症状。孕妇每日摄入量应控制在3-6克。
2.萝卜:白萝卜富含维生素C、纤维素,有助于促进消化、预防便秘。但过量食用萝卜可能导致胃胀气、胃痛等情况。建议孕妇每日摄入量不超过100克。
3.生姜:生姜中的姜辣素具有驱寒、止呕、改善血循环等作用,对缓解孕吐有一定效果。但生姜也属辛温之物,过量食用可能引发体热、便秘等症状。孕妇每日摄入量宜控制在4-8克。
孕妇饮用陈皮萝卜生姜水时应适量且谨慎,如有任何不适应立即停用并咨询医生。同时,孕期饮食应以均衡、多样为原则,不宜过多依赖某一种食材或饮品。