王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.男孩一般在11至12岁进入青春期,并在13至14岁达到生长高峰。在此期间,每年的平均增高可以在7到10厘米。
2.14岁时,许多男孩尚未达到身高增长的顶点,通常在16岁左右结束快速生长期。整个青春期内,男孩可能总共增高25至30厘米。
3.生长板闭合是停止增高的标志,一般发生在18到20岁。在14岁之后,仍然有几年的时间继续长高,只是速度会逐渐减缓。
影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动和整体健康状况。均衡饮食和适量运动有助于最大化基因潜力下的生长。