沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.半衰期:咖啡因的半衰期通常为3到5小时。这意味着,每过3到5小时,体内的咖啡因浓度会减少一半。人体对咖啡因的代谢速度因个体差异而变化,有些人可能更快或更慢。
2.个体差异:年轻人通常比老年人代谢咖啡因更快,而吸烟者由于某些酶的活性增加,可能也会加速咖啡因的代谢。孕妇和患有肝病的个人可能会经历较慢的代谢过程。
3.药物影响:某些药物如口服避孕药和抗抑郁药可能会延长咖啡因的半衰期,从而减缓其代谢速度。
4.遗传因素:基因可以显著影响咖啡因代谢的速度。有些人由于特定基因的表达,可能会将咖啡因代谢得特别快或特别慢。
尽管一般情况下咖啡因在24小时内可被完全代谢,但上述因素可能导致一些个体在此时间范围之外完成代谢。在摄入咖啡因时应考虑这些变量,以帮助管理其摄入量。