魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:子女身高大约有60%至80%的可能性是由遗传因素决定的。父母的基因会对孩子的骨骼发育和最终身高产生直接影响。如果父母都较矮,子女遗传到相关基因的概率较高。
2.营养状况:尽管遗传因素占主导地位,营养在生长发育过程中同样关键。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入可以促进骨骼健康生长,从而在一定程度上抵消遗传带来的限制。
3.运动与生活方式:规律的体育锻炼,如篮球、游泳等,都有助于促进身高增长。充足的睡眠对生长激素的分泌非常重要,从而影响身高的潜力发挥。
4.疾病与健康状况:某些慢性疾病或内分泌问题可能抑制正常的生长发育。保持良好的健康状态也是实现身高潜力的一个重要方面。
虽然父母的身高会对孩子起到显著影响,但通过合理的饮食、健康的生活方式及适当的运动,可以帮助子女在其遗传潜能范围内达到最佳身高。