吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶中含有咖啡因和茶多酚,这些成分在通常情况下不会与维生素B2和B6发生直接反应,也不显著影响其吸收效率。
2.维生素B族属于水溶性维生素,它们并不是依赖食物或饮料来进行特殊的吸收机制,因此日常饮用适量的茶不会影响其作用。
3.喝茶时需注意避免过量摄入咖啡因,因为高浓度的咖啡因可能会导致其他健康问题,如失眠、心悸等。
4.某些草药茶可能含有不同的成分,在与药物或补充剂同时使用时,应根据具体情况咨询专业医师,以确保安全。
维生素B2和B6的正常补充并不受到茶的显著影响,但保持适量饮茶对健康更为有益。