过度饮茶是否正常

病情分析：过度饮茶并不正常，可能对健康产生不利影响。饮茶适量可带来一些健康益处，但过量饮用会导致一系列问题。

1.咖啡因摄入过多：茶叶中含有咖啡因，摄入过多可能引起心率加快、焦虑、失眠等症状。建议成年人每天的咖啡因摄入量不超过400毫克，而普通红茶每杯约含40-50毫克咖啡因，如果过度饮用，易超过安全摄入限度。

2.铁吸收受阻：茶中的单宁酸会抑制非血红素铁的吸收，导致长期过度饮茶者可能出现缺铁性贫血，尤其是在饮食中植物性铁来源较多的情况下。

3.肠胃不适：茶中的某些成分可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引发胃部不适，如胃痛或消化不良，特别是在空腹时饮用浓茶。

4.脱水风险：茶具有一定利尿作用，过度饮茶可能增加尿量，导致体内水分流失，加重脱水风险，特别是在未足够补充水分的情况下。

合理控制饮茶量是健康生活方式的一部分。