王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因的作用:茶叶中含有咖啡因,适量摄入咖啡因能够刺激中枢神经系统,并增加胃肠道平滑肌的收缩频率和强度,从而加速胃肠内容物向下传输,导致排便需求。
2.茶多酚的影响:茶叶中丰富的茶多酚具有抗氧化和保护胃肠道黏膜的作用,某些类型的茶多酚能够改善肠道环境,间接地促进肠道运动。茶多酚还可能通过改变肠道菌群组成,增强肠道功能。
3.液体摄入量增加:饮茶本身补充了水分,足够的液体摄入有助于软化粪便,减轻便秘问题。尤其是在饮用温热的茶时,热量还能进一步刺激肠道活动。
4.心理与身体交互影响:部分人在放松状态下(如品茶时)可能会感觉到肠道活动增多,这是神经与心理因素共同作用的结果。
有些人群在饮茶后可能出现腹泻症状,尤其是空腹饮浓茶或某些特殊种类的茶(比如绿茶和普洱茶)。这种情况下,主要原因可能是茶叶中的咖啡因和茶多酚直接刺激肠壁引起的,因此建议适量饮用茶叶并避免空腹饮茶。