宝宝应在何时停止摄入核桃油

2025-09-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:宝宝可以在两岁左右停止专门摄入核桃油,因为这个年龄段的饮食结构会发生变化,更加趋于多样化和均衡化。

1.宝宝从六个月开始添加辅食,此时可以适量加入核桃油,主要是因为核桃油富含不饱和脂肪酸,对大脑发育有益。

2.一岁后,宝宝饮食逐渐丰富,核桃油可作为一种健康的脂肪来源继续使用,但不必过量。每天的摄入量应控制在5-10毫升,以免影响其他营养素的摄入。

3.两岁时,宝宝能够从各种食物中获取足够的营养,包括多种脂肪酸。这时应减少对单一油脂的依赖,转向更全面的膳食结构。

当宝宝饮食足够多样化和均衡时,可以不再特别强调补充核桃油,应注重整体膳食的营养搭配。

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