武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.宝宝从六个月开始添加辅食,此时可以适量加入核桃油,主要是因为核桃油富含不饱和脂肪酸,对大脑发育有益。
2.一岁后,宝宝饮食逐渐丰富,核桃油可作为一种健康的脂肪来源继续使用,但不必过量。每天的摄入量应控制在5-10毫升,以免影响其他营养素的摄入。
3.两岁时,宝宝能够从各种食物中获取足够的营养,包括多种脂肪酸。这时应减少对单一油脂的依赖,转向更全面的膳食结构。
当宝宝饮食足够多样化和均衡时,可以不再特别强调补充核桃油,应注重整体膳食的营养搭配。