医生回答(1)
病情分析：保持心理健康的最佳方法之一是尽可能多地花时间做一些有益的活动，如锻炼、运动或参加各种文化活动。另外，尝试关注自己的情绪，当感到焦虑或抑郁的时候，不要把它淹没在生活中。每天找几个小时让自己放松，可以通过看电影、旅行、参加集会来实现。此外，和身边的人多多交流，分享心里的情绪，可以帮助放松自己。在压力大的时候，可以尝试冥想、自我激励、改善情绪等，来帮助自己更好地缓解压力、疏导情绪。总之，保持心理健康的关键在于，调整好自己的思维模式、生活作息，以及时时刻刻注意自己的情绪，不要让自己被压力所困扰。2023-02-24