病情描述： 闪腰岔气怎么恢复
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
其次，应长期保持良好的作息习惯，特别是尽量避免长时间坐姿不动或久卧不起。还要注意腰部支撑力的训练，可以适当增加一些腰部肌肉的运动，有助于加强腰部的支撑力，从而减少因腰部疲劳而引起的闪腰岔气。
最后，为了预防闪腰岔气，应该时刻警惕，在进行各种体力活动时，一定要采取合理的姿势，避免剧烈的拉伸动作，以免造成腰部受伤。